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儿童不宜多吃的食物

 桔子  桔子虽然营养丰富,但含有叶红素,吃得过多,容易导致叶红素皮肤病,腹痛腹泻,故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
  菠菜  菠菜中含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌,如果体内缺乏钙和锌,不仅可导致骨骼、牙齿发育不良,而且还会影响智力发育。
  果冻  果冻主要是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味的配制而成,这些物质多吃或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
  爆米花  爆米花含铅量很高,儿童铅解毒功能弱,多吃爆米花极易发生慢性铅中毒,造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙根发紫以及生长发育迟缓等现象。
  方便面  方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等,常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
  葵花籽  葵花籽中含有不饱和脂肪酸,儿童吃多了会消耗体内量的胆碱,影响肝细胞的功能,还能造成因津亏而引起的儿童干燥症。
  烤羊肉串  羊肉串等火烤、烟熏食品,在熏烤过程中会产生20-苯胺等强致癌物,儿童常吃或多吃这些焦化食品,致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
  猪肝  猪肝含有大量的胆固醇,儿童常吃或多吃猪肝,会使体内胆固醇含量升高,成年后容易诱发心脑血管疾病。 

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